サムライ

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サムライ

投稿日2020.06.17

お家時間で こんなことが出来るようになりました

バランスボールの技で サムライといいます

体幹トレーニングにいいようです

体幹トレーニングは

体幹は鍛えるのではなく

体幹を使えるようになるトレーニング

手先でクラブを振らないように体幹を使える体にしたいです

おもしろいのでお家時間でやってみて 笑

 

 

 

 

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