20252月
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鍛えることにした
投稿日2025.02.03
AI による概要
ケトルベルを使ったトレーニングには、次のような効果が期待できます。
- 全身の筋肉を鍛えることができる
- 筋力や持久力が向上する
- 脂肪燃焼効果がある
- 腰痛の改善に役立つ
- 瞬発力を高めることができる
- 姿勢の改善が期待できる
毎日20スイング３セット 鍛えることにした
Happy♪
ココロを一つに。家語をはじめましょう。
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