40才過ぎたら・・・

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40才過ぎたら・・・

投稿日2023.01.13

太ももの筋肉落ちていませんか?

体が硬くなっていませんか?

 

若いときのように大きい太ももにも 柔らかい体にもにはなれませんが

現状維持以上を目指してみませんか?

 

 

 

私は 諦めません

毎日少しずつ 1mmでも伸ばしていきます

太ももの筋肉を減らしません

腰の曲がったおじいさんにならないために

肩甲骨を柔らかく 股関節を柔らかくして

80才まで動ける体づくりを目指します

1日15分でできる スワイショウと股関節のストレッチ

太ももの筋肉も変わります

一緒にやりましょう

Happy  ♪

 

ココロを一つに。家語をはじめましょう。

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